À medida que começamos este ano eu quero que você saiba que o caminho para alcançar seus objetivos musculação (ou quaisquer outros objetivos para que o assunto) muito provavelmente não irá ser um one.However fácil, você precisa ficar focado no que você quer e lutar por isso! O potencial para alcançar qualquer coisa que você quer está dentro de você.

Com isso em mente, eu coloquei este artigo no Dez coisas que você pode fazer para atingir seus objetivos Bodybuilding (Ou quaisquer outros objetivos) para que você possa começar o ano no caminho certo!

Confira e deixe-me saber o que pensa.

Como eu já mencionei inúmeras vezes antes, musculação é a melhor arma para as mulheres a perder peso e ficar enfraquecida. Lembre-se que, enquanto o exercício cardiovascular queima calorias, e eu recomendo pelo menos 3 vezes por semana durante 20 minutos, faz pouco para voltar a moldar o seu corpo e não pode permanentemente aumentar o seu metabolismo a maneira que a musculação faz. Assim, as mulheres que escravizam fazendo incontáveis ​​horas de cardio na esperança de que eles vão conseguir um physique magra e enfraquecida são, infelizmente, perdendo tempo.

Uma pergunta que recebo frequentemente de mulheres é como resolver a questão do tríceps flácido. Assim como com qualquer outro ponto problemático, o remédio vem na forma de a quantidade certa de treino de musculação , com um pouco de exercício cardiovascular eo direito dieta queima de gordura .

O que é uma boa rotina de treinamento para os braços? Vou deixar que fisiculturista campeão natural e Enfermeira Cecile Bayeul lhe mostrar o caminho certo para colocar os braços tonificados.

Confira Bodybuilding Cecile Bayeul da Arm Workout Routines

Pelos caras maneira, este é um grande exercício que pode ser usado para ganhar massa muscular, bem como em seus braços! Não tenha medo de experimentá-lo!

Um monte de gente fazer toneladas de desculpas a respeito de porque eles não podem embarcar em uma bodybuilding programa. Na minha experiência, se você quer algo mal bastante, você vai encontrar uma maneira de alcançar seus objetivos , não importa o que as probabilidades podem ser. Essa é a razão pela qual cada vez que me deparo com uma história inspiradora de alguém que tem batido todas as probabilidades, eu gosto de compartilhá-lo imediatamente, a fim de inspirar os outros a fazer o mesmo e conseguir o que querem da vida.

Com isso dito, aqui é a história inspiradora de IFBB Pro Shawn Rhoden e como ele passou de magro a cumprir o seu sonho de se tornar um dos melhores do mundo contra todos os obstáculos. Enquanto você pode não ter aspirações de ainda competir um dia, a coisa a tirar desta história é que se você está determinado, você tem o direito mentalidade , você acredita em si mesmo e estão dispostos a fazer os sacrifícios necessários que você vai conseguir nada.

Se você quiser desfrutar os feriados, sem afetar sua capacidade de atingir suas metas de musculação, há um certo e um jeito errado de fazer as coisas. Se você fizer as coisas da maneira errada, então no momento em que os feriados são sobre você pode encontrar-se com mais de 10 quilos de gordura corporal. No entanto, como já mencionei antes, se você fizer as coisas da maneira correta, você pode ser capaz de ter seu bolo e comê-lo (literalmente!), como você ainda fazer progressos com seus esforços de musculação.

Assim, sem mais delongas, aqui estão seis Tricks Musculação para Getting Your Abs e ficar mais magra os feriados !